La traducción aproximada seria "Conciencia Plena", podríamos decir que es el camino hacia la felicidad, o mejor dicho, el camino es la felicidad.
Conocernos para comprendernos y de esta manera aceptarnos y aceptar a los demás sin juzgar. Una técnica sencilla, científicamente experimentada con éxito en medios terapéuticos y educacionales.
Mindfulness permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando.